Mere energi? så spis kulhydrater
Vi har hørt i så mange år, at vi skal spise mere protein og undgå kulhydrater. Men er det sandheden om sundheden? Det er sandt, at du kan tabe dig …
Foredragsholder blev interviewet til TV “Mettes Mix”
Jeg var forbi Mettes Mix til en samtale om, hvorfor jeg er foredragsholder og hvordan medarbejdere bevarer energien og arbejdsglæden i svære tider. Først i programmet har Mette besøg af …
Stil dig selv et smukkere spørgsmål
Spørgsmål er dit vigtigste værktøj, når det handler om at skabe et godt liv. En af de bedste bøger jeg læste i 2015 var “A more beautiful question” af Warren …
Spørgsmålet du bør stille dig selv flere hundrede gange dagligt
Hvad tænker du på, når du hører ordet hensigt? Inden du poster noget på Facebook, så spørg: Hvad er min hensigt? Inden du træder ind af døren til det vigtige …
Er dine kollegaer opløftende og støttende?
Kollegaer er mennesker du tilbringer MEGET tid med. Kollegaer er afgørende for, hvor meget eller lidt energi du selv har. Jeg hørte et foredrag med Tony Robbins, hvor han bl.a. …
Motion er din mirakel medicin
Bevægelse er liv. Intet lever, før noget bevæger sig – sagde Einstein. Hvordan kan du få mere bevægelse ind i din hverdag? Hvor mange af de møder du har i …
Guldkorn fra Tony Robbins på Netflix
Her snakker Tony om motivation og andet. “De fleste overvurderer, hvad de kan nå på en dag, og undervurderer hvad de kan nå på et år” “Genskab dig selv” “Afvisning …
Hvad sker der med din energi, når du har et “grønt smoothie ritual”?
Der findes forskellige kostretninger, og det kan nærmest virke helt religiøst. Men en ting kan kosteksperterne da blive enige om. Vi har godt af frugt og grønt. Uforarbejdet mad direkte …
Hvad sker der med dig, når du drikker en liter vand om morgenen?
Er du frisk på et eksperiment? I den næste måned skal du drikke en liter vand, som det første når du vågner. Efter du har drukket vandet, venter du nu …
Øvelse: Hvor henter du din energi
Når jeg starter et forløb op med en ny coaching klient, så skal hun lave følgende øvelse og maile den til mig. Hun skal Skrive en a4 side om sig …
