Når du skal til at se en film, du har glædet dig til, så ville det tage noget af glæden, hvis du kendte slutningen på forhånd.
Sådan er det også med den film, hvor du selv er hovedpersonen. Den film der kaldes “Dit liv”. Hvor kedeligt ville det være, hvis du vidste hvad der skulle ske, og hvornår og hvordan det hele sluttede?
Ok, jeg ved godt, at mange synes det er sjovt at gå til en Clairvoyant og få guidens. Men tænk hvis Clairvoyanten sagde: “Du vil blive lykkelig gift som 25 årig og som 43 årig vil du gå igennem en virkelig grim skilsmisse”. Kunne du virkelig tænke dig at vide det? Nej vel. Hvis du vidste det på forhånd, så havde du måske ikke giftet dig med faderen til dine to fantastiske børn, du havde ikke haft alle de vidunderlige oplevelser sammen med ham, og du havde heller ikke lært de lektier det parforhold havde til dig.
Jeg har personligt et ambivalent forhold til uvished. På den ene side, ville jeg ikke ønske at vide nøjagtigt hvad der skulle ske med mit ægteskab, min datter, min mor, min bror, mine venner, mit firma og mit helbred. På den anden side er jeg en type der har det rigtig godt med kontrol, planer og målsætninger.
Jeg bliver nødt til at arbejde bevidst med at byde uvisheden velkommen i mit liv, hvis ikke den skal have lov til at gøre mig alt for nervøs og usikker.
Et eksempel kan være, når jeg holder foredrag. Jeg forbereder mig til fingerspidserne, men uvisheden vil altid være tilstede. “Hvad hvis jeg glemmer, hvad jeg skal sige?” “Hvad hvis de ikke kan lide det?” .
For et halvt år siden havde jeg et foredrag, hvor jeg var langt mere nervøs end normalt. Jeg var blevet booket til at tale på en konference i en række af seks andre, virkelig dygtige, foredragsholdere. Mit indre sludrechatol kørte derud af: “Hvad hvis de andre er meget bedre end mig?” “Hvad hvis jeg bliver vurderet som den dårligste foredragsholder på hele konferencen?” “Hvad hvis de ikke griner, når jeg forsøger at være morsom?”
Jeg kom i tanke om en øvelse, jeg engang lavede på et seminar, hvor man skulle byde uvisheden velkommen, istedet for at forsøge at få den til at forsvinde.
Når man er usikker, siger man ofte til sig selv:
“Jeg håber virkelig det kommer til at gå godt”
eller
“Jeg håber, at jeg kan huske, hvad jeg skal sige”
eller
“Jeg håber ikke jeg fejler”
Problemet med at håbe, er at ordet håbe aktiverer frygten for uvished.
Når jeg siger: “Jeg håber det går”, så tænker min hjerne straks, at jeg ikke har kontrol. At det også kan gå vildt dårligt. Med “Jeg håber” er der straks forhåbninger der måske ikke går i opfyldelse.
Ifølge forfatter og foredragsholder Susan Jeffers, så handler det om at acceptere og endda elske uvisheden. Og det gør det ikke ved at sige “Jeg håber”, men derimod ved at sige “Gad vide…”
“Gad vide om det kommer til at gå godt” indikerer at der er en overraskelse lige om hjørnet. At livet er en film, hvor vi heldigvis ikke kender slutningen på nogle af scenerne. At vi kan erstatte uroen ved uvisheden med nysgerrighed og villighed til at lære fra alle vores oplevelser.
Så hver gang uvisheden giver mig uro, så erstatter jeg nu “Jeg håber” med “Gad vide”.
Igår var jeg på Glostrup Hospitals hovedpineklinik, da jeg døjer meget med migræne. Istedet for at sige “Jeg håber den medicin jeg har fået nu, den virker” – Så siger jeg “Gad vide om det virker”. Kan du fornemme forskellen?
Med “Gad vide” forsøger jeg at træne mig selv op til, at livet er et eventyr. At jeg skal gå til det med nysgerrighed og villighed til at lære noget nyt. Lære af mine sejre, lære af mine fejl og være villig til at træffe nye valg – også selvom de måske viser sig at være de forkerte. Selv når noget går galt, så føler jeg mig mere som en søgende person end som et offer.
Erstat nu alle dine “Jeg håber” med “Gad vide”
“Jeg håber, at han ringer” versus “Gad vide om han ringer”
“Jeg håber, jeg har tabt mig” Versus “Gad vide, om jeg har tabt mig”
“Jeg håber jeg får jobbet” versus “Gad vide om jeg får jobbet”
You get the picture……
Gad vide om denne øvelse også mindsker fremtidens pres for dig, som den gør for mig.
Tak for at du læste med.
Ps. Se alle episoder af Peptalk videoerne her
