I starten af nullerne deltog jeg på mange “Sådan når du dine mål” kurser. Når Vi havde sat et mål, stod der gerne en top begejstret underviser og råbte: “Ja, det er godt, men nu prøver vi at tidoble det mål”.
Der er så mange problemer ved den tilgang, at jeg dårligt ved, hvor jeg skal begynde. Et af de største problemer er, at livet ofte kommer i vejen, og så drukner vi netop i målets størrelse. Sagt på en anden måde, så er det nemt at nå de store mål, når ungerne er artige og raske, når parforholdet går som smurt og man har et job, man brænder for. Men sådan ser livet sjældent ud, for de fleste af os. Vi møder alle udfordringer som sygdom, at miste ældre familiemedlemmer, blive fyret, forladt osv. Og når vi står i møj til anklerne, taljen eller halsen – så virker den ironman, den million vi skulle tjene på et år eller sommerhuset i første række til havet pludselig uoverskuelig. Vi sagde “Ja tak” til målet, og “nej tak” til processen”.
En af årsagerne til, at det er nemt at beslutte sig for at tabe 30 kilo og svært når først hverdagen går i gang, og kræver en massiv ændring af kost- og motionsvaner er, at vi har to systemer i hjernen.
Det rationelle og emotionelle system. Psykolog Jonathan Haidt har opfundet en brilliant metafor for vores hjerne, som er brugbar i forhold til at sætte sig mål. Han siger: “Tænk på din hjerne som et menneske der ridder på en elefant. Rytteren beslutter sig, helt rationelt, hvilken retning han vil gå, og hvor hans endemål for turen er. Men det er elefanten der er følelserne på turen. Rytteren kan forsøge at lede elefanten, skubbe den, piske den, motivere den frem, men hvis rytteren og elefanten er uenig, hvem ville du tro vinder?”
Elefanten vejer ca. 6 tons mere end rytteren, og det er denne ubalance mellem det rationelle og følelsesmæssige der kan gøre turen så hård. Vil du have elefanten til at gå i en bestemt retning, må du også tænke på vejen I rejser på. Vejen repræsenterer det eksterne miljø. Der er større chance for at elefanten og rytteren går vejen, hvis du kan fjerne eksterne forhindringer på vejen. Så ønsker du at nå et mål, skal du gøre tre ting:
- Giv rytteren en retning. Giv ham viden om, hvordan han når sin destination.
- Du skal motivere elefanten, så den får lyst til at gå ruten.
- Du skal gøre vejen så attraktiv som muligt, ved at fjerne så mange eksterne problemer som muligt i dit miljø.
Et eksempel var, da jeg gik fra et fast lønmodtager job som foredragsholder og til at blive selvstændig. Mit mål var at kunne leve af det, og tjene minimum 20.000 kr om måneden det første år. Det var i 2005. Jeg fulgte planen.
- Jeg gav rytteren retning. “Vi skal have x antal foredrag om måneden for at tjene 20.000,- pr. måned. Vi skal fjerne alle unødvendige udgifter og fokusere på at kunne leve af at være selvstændig. Vi skal ringe til x antal foredrags booking bureauer og virksomheder om dagen, lave en ny hjemmeside osv osv.”
- Jeg motiverede elefanten. “Hvad vil det give at være selvstænig?” Det giver totalt kreativ frihed. Det giver glæden ved at skabe noget selv. Glæden ved at arbejde mere hjemmefra. “Hvad er konsekvenserne, hvis ikke du bliver selvstændig?” Så skal du arbejde i et miljø, hvor du ikke trives på åben kontorlandskab, hvor du har andre der bestemmer over dig. Motivation opstår ud fra spørgsmålet: HVORFOR? Hvorfor er det vigtigt for dig, at tabe dig, at blive selvstændig, at rejse til Thailand en gang om året med din familie? Når dit hvorfor er stort nok, bliver dit hvordan langt nemmere. Se lige på størrelsen af elefanten i forhold til rytteren. Kan du se, hvor vigtigt det er med et stærkt nok HVORFOR, for at flytte så stort et dyr? To spørgsmål jeg altid bruger til at flytte min elefant er: “Hvad vil det give dig at….?” Og, “Hvad er konsekvensen, hvis ikke du ændrer dit mønster?”
- Jeg forberedte mig på at gøre vejen så gnidningsfri og behagelig som muligt. For mig betød det en strategi for, hvornår på dagen jeg arbejdede og i hvilket miljø. Jeg forberedte nye foredrag på mine gå ture i naturen og sad alene i stilhed hjemme, og kontaktede mennesker, jeg mente, kunne hjælpe mig med at nå målet om at tjene minium 20.000,- pr måned. Jeg fjernede forhindringer som f.eks. rod ved at organisere hver dag, så jeg, inden jeg gik i seng om aftenen, havde forberedt min ringeliste til i morgen, og hvilke bøger jeg skulle læse, hvornår på dagen jeg skulle gå i skoven, imens jeg lyttede til foredrag og lydbøger og tog noter – osv. Når der var styr på de ydre ting, så havde jeg ro til kreativiteten.
Disse tre punkter giver mig tillid til, at elefanten og jeg nok skal nå frem. Jeg læste engang et citat der lød: “Tillid er, når du tænker på fremtiden og ikke føler den mindste uro”. Det lyder lettere end det er, men vi hjælper os selv med at skabe dybere tillid, når vi skaber den bedst mulige rejse for vores rytter og elefant.
En af de største forhindringer til at nå vores mål er, når vi ikke tager højde for, at elefanten (følelserne) er vores primære brændstof. Vi skal følelsesmæssigt kunne sige et stort “Ja tak” både til målet OG processen til at nå målet.
