I hvilke af de 7 kategorier, finder du din glæde?

Jeg er vild med Gretchen Rubins bog “The happiness project”. Gretchen beskriver 7 områder du kan sætte ind på, hvis du vil øge din glæde i hverdagen.

Billedresultat for gretchen rubin essential 7

Dette stemmer fuldstændigt overens med, hvad jeg oplever med mine coaching klienter.

Billede af glade mennesker
For at skabe overskud og glæde i hverdagen, kan det være en idé at sætte ind på de 7 kategorier.

Måske kan du blive gladere ved at:

  1. Spise og drikke sundere
  2. Motionere dagligt
  3. Spare op og bruge penge med omhu (styr på økonomien)
  4. Dyrke afslapning og nydelse.
  5. Holde op med overspringshandlinger og lave vedvarende fremskridt med f.eks. at lære at spille på et instrument, skrive dagligt osv. ved at sætte tid af til det dagligt.
  6. Simplificere, organisere, rydde ud og rydde op.
  7. Dedikere tid og nærvær til andre, til naturen, til Gud til dig selv.

Hvilke af de 7 områder vil være det bedste for dig at sætte ind på?

I øjeblikket har jeg meget fokus på de to sidste, nemlig at rydde op og tilbringe meget tid i naturen.

Det gør mig så glad at åbne mit skab og kun se det tøj jeg rent faktisk går med. At jeg kan finde de ting jeg skal bruge.

Og få ting højner min glæde hurtigere end en lang gåtur ved havet eller i skoven.

Mere inspiration:

Foredrag

Gratis foredrag 17 januar 2018 i Holbæk

TV enerGitte med andre foredragsholdere og forfattere i studiet til samtaler om personlig udvikling.

TV Peptalk med korte motivations videoer.