Intet er vigtigere end din energi, for alt hvad du gør, påvirker dit energi-niveau, og dit energi-niveau påvirker alt, hvad du gør.
Når jeg holder foredrag om arbejdsglæde og energi-styring deler jeg denne øvelse.
Skriv 10 ting ned der giver dig energi – og 10 ting der frarøver dig energi. Det må både være fra jobbet og privaten. Det kan være alt fra at støvsuge til dit job. Fra rejser sydpå til gårture i parken.
Når du har lavet listen, så ser du på “Negativ listen” og spørger ud for hvert punkt:
Kan jeg “outsource” dette?
Kan jeg få hjælp til dette?
Kan jeg give helt slip på dette i mit liv?
Kan jeg gå til dette med en ny attitude/mental indstilling?
Kan jeg gøre noget, der ville gøre dette punkt lettere/sjovere?
Nu er det tid til at se på “positiv listen”
Kan jeg gøre dette hver dag?
Hvad skal der til for at jeg kan gøre dette endnu mere, end jeg gør nu?
Hvem kan hjælpe mig, så dette punkt kan fylde mere?
Hvad er jeg selv villig til at give afkald på for at få dette punkt til at fylde mere?
Hvad ville det betyde for min livskvalitet, hvis dette punkt fyldte mere?
Tak for at du følger med her på Koldtoft.dk
Ønsker du mere inspiration?
For foredrag om arbejdsglæde er du velkommen til at kontakte mig direkte på tlf. 20 23 23 31
For mine TV programmer på Kanal 1 Hovedstaden, som du kan se online
enerGitte TV: http://kanal-1.dk/energitte/
Peptalk: http://kanal-1.dk/peptalk/
Facebook: https://www.facebook.com/gitte.koldtoft
