Hvorfor er det er rigtig dårlig ide at fjerne eller minimere kulhydrater, hvis du ønsker optimal energi og varigt vægttab?
Kort fortalt, så er kulhydrater kroppens foretrukne brændstof. Det betyder at alle kroppens milliarder af celler kører på “sukker”. Dvs at sukker ikke feder (så længe du har lavt fedtindhold i blodet)
Som Dr. John McDougall siger “The fat you eat is the fat you wear”
Men hvorfor taber folk sig så på “low carb” kure? Fordi du taber dig så længe du indtager færre kalorier. Sagen er bare at du på Low carb ikke kan spise så store mængder, og du risikerer at dehydrere kroppen. Smag lige på ordet “kulhydrat” Hydrat = at hydrere kroppen. Ja, vi skal drikke vand, men den vand der leveres via kosten er også ekstrem vigtig i forhold til at holde din krop velhydreret.
Husk at du er din egen kostekspert. Du ved bedst hvilken kost du har nemt ved at overholde, smager godt og giver dig god energi. Men inden du tager alle “low carb” “eksperternes” råd for gode vare, så inviterer jeg dig til at tjekke de fedtfattige plante pusher lægers videnskab ud. Gå evt på Netflix og se filmene “Forks over Knives” og “The engine 2 diet” og “cowspiracy” (hvis du er interesseret i, hvorfor en plantebaseret kost er det eneste der kan skåne miljøet) Hvad er DIN sandhed om sundhed? Jeg har skrevet en artikel der afspejler min. God læselyst:
Download Attachments
