🌿 Hverdagsdilemmaer med plads til et mirakel
Hver opgave indeholder et konkret dilemma og refleksionsspørgsmål, som hjælper dig med at bevæge dig fra egoets tankegang til et mirakel-mindset. Husk, at du altid kan spørge:
Hvad ville kærlighed gøre her?
1. Skal jeg sige det – eller tie stille?
Under en middag kommer din ven Mads med en joke, som gør grin med transkønnede. Der bliver grinet, men du føler det ubehageligt og sĂĄrende. Du kender Mads som en god fyr og er bange for at blive stemplet som “for sensitiv”.
Dilemma: Skal jeg sige noget og risikere at ødelægge stemningen og mit venskab med Mads – eller lade det passere og risikere at gå på kompromis med mine værdier? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
2. Skal jeg holde fast i reglerne – eller give slip for barnets skyld?
Du har besluttet, at dit barn ikke skal have sukker og slik i hverdagen. Det fungerer fint derhjemme, men når barnet er til fødselsdage eller hos venner, får det slik – og du står med valget: Skal jeg sige det til de andre forældre og risikere, at mit barn føler sig anderledes? Eller skal jeg give slip på min grænse og lade det passe ind?
Dilemma: Skal jeg holde fast i mit barns sundhed og risikere, at det føler sig udenfor – eller give efter for fællesskabets skyld og gå på kompromis med mine værdier? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
3. Skal jeg sige noget – eller bide det i mig?
Du er 17 år og glæder dig egentlig til jul og familiefødselsdage, men hvert år ender det med, at dine bedsteforældre drikker sig fulde og bliver pinlige eller hårde i tonen. Du synes, det ødelægger stemningen, men du vil heller ikke såre dem eller skabe konflikt i familien.
Dilemma: Skal jeg sige noget og risikere at såre mine bedsteforældre eller skabe dårlig stemning – eller holde det for mig selv og bære på skuffelsen? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
4. Skal jeg sige det – eller blande mig udenom?
Du har fundet ud af, at din venindes kæreste har været utro mod din nære ven. Du ved det med sikkerhed, men det er ikke dig, der er direkte involveret. Du er i tvivl om, det er din opgave at sige det – eller om det vil skade mere, end det gavner.
Dilemma: Skal jeg fortælle min ven sandheden og risikere at ødelægge relationer – eller tie stille og håbe, det løser sig uden min indblanding? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
5. Skal jeg sige noget – eller lade det ligge?
Din kollega, som du arbejder tæt sammen med, lugter kraftigt af sved. Det påvirker arbejdsmiljøet, og flere har nævnt det, men ingen har sagt noget direkte. Du vil gerne være ærlig og hjælpsom – men også undgå at såre eller skabe afstand.
Dilemma: Skal jeg sige det og risikere at ydmyge min kollega – eller holde det for mig selv og risikere, at problemet fortsætter? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
6. Skal jeg sige det – eller bare acceptere det?
Når du er på café med din ven, taler han meget højt – især når han bliver engageret. Du har lagt mærke til, at folk ved nabobordene vender sig om og stirrer. Du begynder selv at føle dig utilpas og ønsker, han ville skrue lidt ned, men du vil heller ikke kritisere ham og gøre stemningen akavet.
Dilemma: Skal jeg sige det og risikere at såre ham – eller tie og risikere at føle mig mere og mere utilpas? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
7. Skal jeg give slip – eller holde fast i skuffelsen?
Du føler dig stadig såret over, at din ven ikke dukkede op til din runde fødselsdag, selvom han havde lovet det. Han har undskyldt, men du mærker, at det stadig fylder i dig, og du trækker dig en smule i kontakten.
Dilemma: Skal jeg give slip og vælge fred – eller holde fast i min skuffelse for at beskytte mig mod fremtidig smerte? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
8. Skal jeg sætte en grænse – eller rumme det?
En bekendt begynder ofte at fortælle dig meget personlige og tunge ting, hver gang I ses. Du vil gerne være nærværende, men føler dig drænet bagefter og begynder at undgå kontakten.
Dilemma: Skal jeg være ærlig og sige, at det er for meget for mig – eller rumme det og risikere at brænde ud? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
9. Skal jeg sætte ord på det – eller lade det passere?
Du har i lang tid lagt mærke til, at din partner ofte afbryder dig, når I er sammen med andre. Det får dig til at føle dig overset, men du er bange for, det virker som en bagatel, og at det ødelægger den gode stemning, hvis du bringer det op.
Dilemma: Skal jeg tage det op og risikere at skabe afstand – eller lade det passere og risikere, at det nærer en stille vrede i mig? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
10. Skal jeg fortælle det – eller lade det ligge?
Din partner har købt noget dyrt uden at tale med dig om det, og det føles som en overskridelse. Du vil ikke virke kontrollerende, men du kan mærke, det nager dig.
Dilemma: Skal jeg tage det op og risikere konflikt – eller lade det ligge og gå på kompromis med min ærlighed? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
11. Skal jeg være ærlig – eller skåne hende?
Din mor spørger dig, hvad du synes om hendes nye kæreste. Du kan mærke, at du ikke bryder dig om ham, men hun virker glad og forelsket.
Dilemma: Skal jeg sige min sandhed og risikere at såre hende – eller lade som ingenting og lade hende finde ud af det selv? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
12. Skal jeg tage ansvaret – eller sige fra?
En opgave, der ikke er din, bliver igen lagt pĂĄ dit bord, fordi du “er sĂĄ god til det”. Du vil gerne hjælpe, men begynder at føle dig udnyttet.
Dilemma: Skal jeg tage opgaven og være den, der trækker læsset – eller sige fra og risikere at virke usamarbejdsvillig? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
13. Skal jeg give feedback – eller tie stille?
En ny frivillig i foreningen har holdt et oplæg, som efterlod flere deltagere forvirrede. Du kunne mærke, at det ikke fungerede, men du er bange for at virke bedrevidende.
Dilemma: Skal jeg sige noget og risikere at såre den frivillige – eller lade det passere og risikere, at det gentager sig? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
14. Skal jeg konfrontere hende – eller lade det ligge?
Du har hørt, at en bekendt har delt noget privat om dig videre, som du fortalte i fortrolighed. Du er i tvivl om, om du skal tage det op eller give slip og komme videre.
Dilemma: Skal jeg sige noget og risikere at skabe konflikt – eller lade det ligge og måske skabe afstand i stilhed? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
15. Skal jeg blive på sociale medier – eller logge af?
Du bruger meget tid på Instagram og TikTok, og det fylder meget i dine tanker. Du føler dig nogle gange drænet og sammenligner dig med andre, men du er også bange for at miste kontakt og blive glemt, hvis du logger af.
Dilemma: Skal jeg trække mig og vælge mere ro og nærvær – eller blive og risikere at miste min indre fred? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
16. Skal jeg hjælpe min søn økonomisk – eller lade ham klare det selv?
Din voksne søn vil flytte hjemmefra, men har svært ved at finde en lejlighed, han har råd til. Han spørger, om du vil hjælpe med indskud og depositum. Du vil gerne støtte ham – men du vil også gerne lære ham at stå på egne ben og tage ansvar.
Dilemma: Skal jeg give ham den hjælp, han beder om – eller sige nej og lade ham lære det på den hårde måde? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
17. Skal jeg blande mig – eller lade ham selv vælge?
Din svigermor har givet din mand 100.000 kr. i gave og sagt, at han kun må bruge dem på sig selv – ikke på sin familie. Du mærker uro og undren: Hvad betyder det for jeres fællesskab og jeres økonomi? Du vil gerne tale med ham om det, men vil heller ikke kontrollere hans valg.
Dilemma: Skal jeg sige noget og risikere at skabe konflikt – eller tie stille og risikere at bære på usagte følelser? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
19. Skal jeg tage det op – eller lade det passere?
Din svigermor kommer ofte med passive aggressive bemærkninger – især om, at hun bedre kunne lide din mands ekskæreste. Du bliver såret, men din mand siger ikke fra. Du vil gerne have hans støtte, men vil heller ikke skabe splid mellem ham og hans mor.
Dilemma: Skal jeg tage det op og bede min mand sige fra – eller forsøge at rumme det og finde min egen ro? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
20. Skal jeg holde løftet – eller give en ny chance?
Du og din mand har aftalt, at jeres datter må få kørekort betalt, hvis hun ikke begynder at ryge. For nylig tog din mand hende i at ryge. Hun har undskyldt og siger, det var en engangsfejl. Din mand mener, hun har brudt aftalen og skal tage konsekvensen. Du føler, at det vil hjælpe hele familien, hvis hun får kortet – især fordi I bor på landet, hvor transport er besværligt.
Dilemma: Skal jeg holde fast i aftalen og støtte min mands beslutning – eller tilgive og give hende en ny chance for fællesskabets skyld? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
21. Skal jeg presse hende – eller give slip på kontrollen?
Din datter på 15 er intelligent, men hun laver det absolut minimale i skolen og bruger det meste af sin tid på underholdning og sociale medier. Du ved, hun har potentiale, men hun virker ligeglad. Du overvejer, om du skal begynde at stille krav og lægge pres på – eller lade hende tage ansvar i sit eget tempo.
Dilemma: Skal jeg blande mig og risikere at ødelægge vores relation – eller lade hende være og risikere, at hun ikke udnytter sit potentiale? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
22. Skal jeg sige noget – eller acceptere det som det er?
Din mand har taget 25 kilo på siden I mødte hinanden. Du elsker ham, men du kan mærke, at det påvirker din tiltrækning og jeres intimitet. Du ved, det kan være sårbart at nævne, og du vil ikke såre ham. Men du vil heller ikke ignorere dine egne følelser.
Dilemma: Skal jeg sige det og risikere at såre ham – eller tie og risikere at skabe afstand mellem os? Eller skal jeg vælge noget helt tredje?
Refleksion:
- Hvad siger egoet?
- Hvad kunne HelligĂĄnden sige?
- Hvad frygter jeg?
