I denne blog får du:
- Links til mere inspiration, til dig der selv ønsker at arbejde videre med nogle af de emner, jeg var inde på igår, på foredraget om at være voksen barn af alkoholiker.
- Et tilbud om personlig coaching, til dig der ønsker at arbejde videre sammen med mig personligt.
Tak for at så mange mødte op. Normalt er jeg ikke nervøs, når jeg holder foredrag. Med 17 år på bagen med foredrag om arbejdsglæde og energi – har jeg nemt ved at bringe mig selv i zonen.
Men i går blussede nervøsiteten op, fordi det var så sårbart et emne. Den forsvandt dog hurtigt, da publikum var så fantastiske.
Jeg delte mine historier om at vokse op med en far med alkohol misbrug – samt de værktøjer, jeg i dag bruger, til at opløse nogle af de personlighedstræk. der ikke tjener mig.
Læser man om Voksne børn af alkoholikere, er der visse personligshedstræk, der er langt mere typiske end hos børn der ikke er vokset op med misbrug. Mange af jer der var med i går, er vokset op med alkohol misbrug i familien, men mange havde også andre dysfunktionaliterer i familien end alkohol, men kunne alligevel spejle sig i det hele.
Nogle af de udfordrende personlighedstræk jeg delte i går var:
Overansvar
Overpræstation
Manglende egenomsorg
Ekstrem selvkritisk
Manglende evne til at lytte til kroppen
Lader sine grænser overskride
Særlig sensitiv
Jeg velskede mellem historier fra barndommen, der havde ført til nogle af disse, og de værtøjer jeg bruger til at bearbejde dem.
Jeg talte bl.a. om:
Repetition
Læs blog her:
De fire leveregler
Læs artikel her:
http://www.koldtoft.dk/images/Media/artikler/find_lykken_hos_dig_selv.pdf
Jeg skriver mere i dybden om “De fire leveregler” og hvordan jeg selv bruger dem, i bogen “Mere energi”
Energistyring med trafiklyset
Artikel Del 1
http://www.koldtoft.dk/images/Media/artikler/amtsavis%201.jpg
Artikel Del 2
http://www.koldtoft.dk/images/Media/artikler/amtsavis%202.jpg
Tilgivelse
Blog:
Skam og sårbarhed
Blog
TV udsendelser om nogle af emnerne
Personlig coaching
Har du lyst til at arbejde med mig personligt i et coaching forløb, så tilbyder jeg et telefon coaching forløb med fem gange coaching til 3.000,- + moms.
Hvordan foregår det?
Har du lyst til at høre, om coaching er noget for dig, så ringer du mig op på tlf. 20 23 23 31 til en uforpligtende 10 min samtale.
Beslutter du dig for coachingforløbet, gør du følgende:
Skriver en mail til mig med 1/2 A4 side, hvor du kort fortæller hvem du er.
Skriv fem ting der frarøver din energi i hverdagen.
OG
Fem ting der giver dig energi.
Så laver du og jeg en aftale om hvilken dato og tid du ønsker, og jeg ringer dig op der.
Alt coaching foregår over telefonen, hvilket er en stor fordel, da det er nemmere at slappe af, du har ingen transport tid, og du lukker alle andre sanser ude, så lytte sansen skærpes.
Jeg anbefaler, at der går ca. en måned mellem hver coaching, så du kan nå at implementere de nye ting fra gang til gang.
Tlf nr direkte til mig: 20 23 23 31
Kærlig hilsen
Gitte Koldtoft, Foredragsholder og Coach
