I dag får du en masse gratis videoer og podcasts om hovedpine og migræne. Er du typen der hellere vil have et personligt forløb med din egen coach, så er tilbyder jeg coaching over tlf. hvilket koster 2000,- + moms for fem timer. Viden er magt, og des mere du ved om migræne, des flere måder har du at håndtere den på. Måske er du en af de heldige der har stor gavn af livsstilsændringer som kost og motion. Måske er du en af dem, der uden at vide det, har taget så meget medicin i så mange måneder eller år, at du er havnet i medicin induceret hovedpine.
Når migrænen raser, kan det være svært at læse og se tv. Hvad gør jeg så? Jeg lytter til lydbøger og podcasts. De fleste af disse podcast handler ikke speicifikt om migræne, men nogle af dem gør. (Og dem deler jeg med dig i dag)
Der findes desværre ikke en podcast om migræne på dansk, hvilket er en oplagt ide til nogle af de patient foreninger, vi har i DK. Migræne Danmark og Migræne og hovedpineforeningen. Når de f.eks. har foredragsholdere ude, ville det være oplagt at recorde det og ligge det online, så alle dem der var forhindret pga. migræne, også kan lytte med.
Det er ikke så nemt at finde inspirerende podcasts og youtube videoer om migræne, men her er et par af dem, jeg lytter til, som jeg vil dele med dig.
- The migraine guy, som du både finder som podcast og på youtube.
- The Migraine key, som du finder på youtube.
- My Migraine Miracle
Jeg er ikke enig i alt, hvad de deler i disse podcasts, men er altid åben for nye indsigter. Jeg lytter og sorterer i det, så det giver mening for mig.
Mere inspiration:
Ønsker du personlig coaching eller foredrag, er du velkommen til at se mere her.
Gratis materiale fra mig:
