I følge Dr Lisle er det ikke nok at stå foran et spejl og tale positivt til sig selv, hvis man vil booste selvtilliden.
Sagen er nemlig, at dit “indre publikum” ikke giver dig agtelse (Self esteem) ud fra det du siger, men ud fra dine daglige indsatser.
Find en eller flere daglige handlinger der kræver lidt af dig. Gerne noget du ikke gider, men ved vil give dig mere energi og glæde på den lange bane. F.eks. at gå 12.000 skridt om dagen, at begynde hver morgen med at drikke 1/2 liter vand eller en grøn smoothie.
Når du holder ord overfor dig selv, og gør det – også selvom du har 100.000 undskyldninger som: “Jeg har ikke tid” “Jeg er for træt” “Jeg har ondt” osv – så vil du imponere dit indre publikum.
Måske tænker du, at du bliver glad når du engang har nået dine mål. Men i virkeligheden behøver du slet ikke at vente så længe. Du har adgang til glæde og mere energi allerede i løbet af 10 – 14 dage, hvor du har gjort de små ting du har besluttet dig for at gøre.
Lyt med her:
Lyt til Krifa Podcast, hvor jeg blev interviewet om selvtillid og selvværd her
Tak for at du lyttede og læste med i dag.
Har du lyst til at gå i dybden med selvtilliden, så tjek mit heldagskursus “Boost din selvtillid – Præstér bedre” ud her
