Du er født med disse fem personlighedstræk. Tag testen her

De fem overordnede dimensioner i personligheden kaldes “The Big Five”:

Denne test fokuserer på vores individuelle forskelligheder. Klik her for testen.

Ekstraversion (indadvendt-udadvendt)
Neuroticisme (bekymret-rolig)
Åbenhed (konventionel-original)
samvittighedsfuldhed (upålidelig-trofast)
Venlighed (irritabel-godmodig)

Baggrund

Psykolog, Gordon Willard Allport levede fra 1897-1967 og var professor ved Harvard University. Han var en af grundlæggerne af personlighedspsykologien i USA.

Gordon Willard Allport fandt 17.953 engelske ord, der beskriver personlighed.

Via tvillingeundersøgelser, er der påvist stor arvelighed, af de fem personlighedstræk. Ligesom en persons intelligens, er personlighedstrækkene ret stabile over hele livsforløbet.

Mine score:

Højt på åbenhed, hvilket indikerer, at du er meget utålmodig, og altid på udkig efter nyt.
Meget højt på samvittighedsfuldhed, hvilket viser, at du er fokuseret på mål og deadlines.
Gennemsnitligt på Extroversion, hvilket viser, at du er et sted imellem en ren ekstrovert og en ren introvert. Du er en “ambivert.” (Rummer træk fra begge sider. Kan lide det sociale, men nyder også tid alene)
Over gennemsnittet på Venlighed, hvilket indikerer, at du er meget empatisk, tolerant over for andre, og socialt omstillingsparat.
Under gennemsnittet på Neuroticism (Neuroticisme), hvilket viser, at du er afslappet og kølig under pres. Du er ikke bleg for at præsentere dig selv og dine ideer.

Lidt mere om, hvad de fem ord betyder:

Ekstraversion: Afspejler, om du tiltrækkes af selskabelige situationer, og hvordan du opfører dig i dem. Udadvendte tiltrækkes af kontakt med andre, og henter deres energi i dette samvær. Indadvendte er mere tilbageholdne og meget kontakt med andre, trætter dem.

Neuroticisme: Afspejler, hvordan du erfarer negative tanker og følelser. Jo højere score des mere tilbøjelig til usikkerhed og uro. Person med lav score er mere afslappet og mindre følelsesladet. Høj Neuroticisme kan deles op i de fem punkter:

Angst
Fjendtlighed
Depression
Dårlig impulskontrol
Selvbevidsthed (Kan føre til skyld, skam, generthed og negativt fokus på sig selv i sociale sammenhænge)

Personer med høj neuroticisme er ekstremt følsomme for kritik.

Åbenhed: Konventionel versus original. Afspejler et åbent sind. En høj score viser store kreative evner og åbenhed overfor nye erfaringer. Personer med lav score er mere jordnære og praktiske.

Samvittighedsfuld: Upålidelig versus trofast. Afspejler, hvor organiseret og planmæssig man er i at forfølge mål. Høj score viser en pligtopfyldende holdning. Lav score viser mindre målrettethed, mindre omhu og fokus, samt en tilbøjelighed til at distraheres fra opgaver.

Venlighed (engelsk: agreeableness): Irritabel versus godmodig. Afspejler dit samspil med andre. Højt score viser venlighed, tillidsfuld og samarbejdsvillig. Lav score betyder mere aggression og mindre samarbejdsvilje.

De fem personlighedstræk — Hvor ekstrovert, åben, samvittighedsfuld, venlig og følelsesmæssig stabil er du?

Defor har jeg fidus til denne test:

Vi er, ifølge tilhængere af evolutionærpsykologi, født med forskellige personligheder, på samme måde som vi er født med forskellig IQ.

Resultaterne af din test kan give et godt indblik i, hvorfor du handler som du gør. Viden om “The big five” kan også øge din empati overfor besværlige personligheder i din omgangskreds. Du er nu opmærksom på, at den besværlige person ikke nødvendigvis er ude på at gøre dit liv surt. Han eller hun ER bare sådan.

Men betyder det, at vi ikke kan ændre nogle af punkterne selv?

Både ja og nej. Du kan ikke ændre de personlighedstræk du har med i “Fødselsdags-gave”, men du kan være bevidst om dine tendenser og arbejde med f.eks. at være mere eller mindre åben i sitiuationer, hvor det ville være hensigtsmæssigt.

Har jeg f.eks. en coaching klient der scorer højt på Neuroticisme, kan vi sammen lave en strategi, hvor hun bedst muligt håndterer dette træk, og dermed undgår at blive syg af bekymring. Jeg oplever, at man ikke kan lave radikalt om på nogle af de fem punkter, men man kan bruge værktøjer til at få det lettest muligt med den personlighed man nu engang er født med.

En af mine store idoler er Psykolog, Dr. Doug Lisle. Han beskæftiger sig med “Evolutionary psycology”, hvilket du bl.a. kan lytte til i den ugentlige podcast “Beat your genes”. Dr. Lisle taler om ego-fælden og nydelsesfælden, og hvordan vi “vinder” over generne.

Måden vi bl.a. kan vinde over generne er, at skrue på en af de faktorer der ER inden for vores indflydelsessfære – nemlig at booste vores selvværd.