I hvilke af de 7 kategorier, finder du din glæde?

Jeg er vild med Gretchen Rubins bog “The happiness project”. Gretchen beskriver 7 områder du kan sætte ind på, hvis du vil øge din glæde i hverdagen.

Billedresultat for gretchen rubin essential 7

Dette stemmer fuldstændigt overens med, hvad jeg oplever med mine coaching klienter.

Måske kan du blive gladere ved at:

  1. Spise og drikke sundere
  2. Motionere dagligt
  3. Spare op og bruge penge med omhu (styr på økonomien)
  4. Dyrke afslapning og nydelse.
  5. Holde op med overspringshandlinger og lave vedvarende fremskridt med f.eks. at lære at spille på et instrument, skrive dagligt osv. ved at sætte tid af til det dagligt.
  6. Simplificere, organisere, rydde ud og rydde op.
  7. Dedikere tid og nærvær til andre, til naturen, til Gud til dig selv.

Billedresultat for gretchen rubin essential 7

Hvilke af de 7 områder vil være det bedste for dig at sætte ind på?

Mere inspiration:

Foredrag

Gratis foredrag 17 januar 2018 i Holbæk

TV enerGitte med andre foredragsholdere og forfattere i studiet til samtaler om personlig udvikling.

TV Peptalk med korte motivations videoer.